위고비 복용 시 피해야 할 음식과 생활 습관 – 부작용 줄이고 효과 높이기

서론: 약물만큼 중요한 생활 관리위고비(Wegovy)는 GLP-1 수용체 작용제인 세마글루타이드(semaglutide)를 주성분으로 한 비만 치료제다. 위 배출을 늦추고 식욕을 억제하여 체중 감량에 큰 도움을 준다. 그러나 모든 약물이 그렇듯, 복용 효과를 높이고 부작용을 줄이기 위해서는 생활습관 관리와 음식 선택이 필수적이다. 위고비의 주요 부작용은 구역·구토·변비·설사 등 소화기계 증상으로, 잘못된 식습관과 생활 습관은 이를 악화시킬 수 있다. 이번 글에서는 위고비 복용 시 반드시 피해야 할 음식과 생활 습관을 정리해본다.1. 피해야 할 음식1) 기름지고 튀긴 음식위 배출이 지연되는 상태에서 기름진 음식은 소화를 더욱 늦추고, 구역과 팽만감을 심화시킨다.예: 치킨, 피자, 버터·치즈가 많은 음식👉 ..