위 건강과 피부 트러블 - 여드름과 아토피의 숨은 연결

서론: 위장이 보내는 신호가 피부에 드러난다피부는 인체에서 가장 먼저 외부 환경을 맞이하는 기관이지만, 동시에 내부 장기의 상태를 그대로 반영하는 ‘거울’ 역할을 한다. 최근 연구에서는 피부 트러블, 특히 여드름·아토피·만성 피부염이 단순히 호르몬 불균형이나 외부 자극 때문이 아니라, 위와 장의 건강과도 깊은 관련이 있다는 사실이 강조되고 있다.위 건강이 무너지면 영양소 흡수가 원활하지 못하고, 장내 미생물 환경이 불균형해지면서 염증 반응이 피부로까지 이어질 수 있다. 이를 “장-피부 축(gut-skin axis)”이라고 부르며, 현대 소화기·피부과 연구에서 중요한 화두로 다뤄지고 있다.1. 위 건강이 피부에 영향을 미치는 기전1) 영양소 흡수 저하위염이나 위산 분비 이상은 단백질과 비타민, 아연·철분 ..

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• · 2025. 7. 31.
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위 건강과 불면증 – 위산 역류가 수면 질을 떨어뜨리는 이유

서론: 잠 못 드는 밤, 위에서 시작될 수도 있다불면증은 현대 사회에서 가장 흔한 만성 증상 중 하나다. 대부분 스트레스나 생활 습관, 카페인 섭취 때문이라고 생각하지만, 의외로 위 건강이 수면 질을 크게 좌우할 수 있다. 특히 위식도 역류질환(GERD, gastroesophageal reflux disease)은 위산이 식도로 역류하면서 단순히 속쓰림뿐 아니라 수면 중 각성, 불면증, 수면 무호흡 악화까지 유발할 수 있다는 사실이 연구에서 밝혀지고 있다.즉, 밤마다 잠을 설치는 문제가 단순한 생활 습관이 아니라, 위장 건강의 신호일 수 있다는 것이다. 이번 글에서는 위 건강과 불면증의 연결고리를 과학적으로 살펴보고, 생활 관리 방법을 제시한다.1. 위산 역류와 수면의 악순환1) 역류 증상의 야간 악화낮..

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• · 2025. 7. 31.
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만성 기침과 위산 역류의 관계 – 숨겨진 소화기 원인

서론: 끝나지 않는 기침, 원인은 폐가 아닐 수도 있다기침은 보통 감기, 천식, 알레르기 같은 호흡기 문제와 연관된다고 생각한다. 하지만 몇 주 이상 지속되는 만성 기침은 호흡기 외에도 다른 원인에서 비롯될 수 있다. 그중 잘 알려지지 않은 요인이 바로 위식도 역류질환(GERD, gastroesophageal reflux disease)이다. 위에서 역류한 위산이 식도와 인후부를 자극해 기침 반사를 유발하는 것이다. 이번 글에서는 위산 역류와 만성 기침의 연결고리, 진단 및 치료 방법, 생활 관리 전략을 정리한다.1. 위산 역류가 기침을 일으키는 메커니즘미세 역류(microaspiration)위산이 역류해 소량이 기도로 흡입되면, 점막을 직접 자극해 기침을 유발한다. 이 과정은 특히 누운 자세에서 잘 일..

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• · 2025. 7. 31.
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