💊 다이어트 약 복용 중 입냄새가 심해졌다면?

살은 빠지는데, 입에서는 이상한 냄새가 나요… 왜 그럴까요?

 

“위고비를 맞고 나서 입냄새가 나는 것 같아요.”
“한약 다이어트를 시작했는데, 사람들이 은근히 입냄새 얘기를 해요.”
“식욕억제제를 먹으면 입이 바짝바짝 마르고 이상한 냄새가 나요.”

 

다이어트 약 복용 후 입냄새를 호소하는 사람들,
생각보다 많습니다.

 

체중 감량을 위한 노력은 분명 칭찬받을 일이지만,
이상한 냄새로 인해 사람들과 거리감이 생긴다면...
이건 단순한 문제로 볼 수 없습니다.

 

이번 글에서는 다이어트 약과 입냄새의 의학적 연관성,
그리고 해결을 위한 실질적 접근을 정리해드릴게요.

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📌 원인 ① 케톤체 생성 – 지방 연소의 부산물

다이어트 약 중 대표적인 GLP-1 유사체(위고비, 삭센다 등)는 식욕을 억제하고 섭취 열량을 줄이는 방식입니다.
이로 인해 몸은 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하게 되고,
그 과정에서 ‘케톤체’라는 물질이 만들어집니다.

• 케톤체는 과일 썩은 냄새, 아세톤 냄새와 비슷한 구취를 유발
• 주로 아침 공복 시나 물 섭취가 적을 때 심해짐
• 키토제닉 식단 병행 시 더 심한 냄새 발생 가능

🧪 케톤성 입냄새는 ‘살 빠지는 중’이라는 신호일 수 있지만, 타인에겐 불쾌하게 느껴질 수 있습니다.

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📌 원인 ② 구강건조 – 침이 줄면 냄새는 강해진다

많은 다이어트 약은 교감신경 자극 작용이 있어 입이 마르는 부작용을 일으킵니다.
특히 한약 다이어트, 식욕억제제, 커피 기반의 다이어트 보조제 등에서 흔히 나타납니다.

• 침은 입속 세균을 씻어내는 천연 세정제
• 침이 줄면 혐기성 세균이 번식 → 황화합물(VSC) 증가 → 구취 심화

📌 입이 바짝 마를수록, 냄새는 더 쉽게 올라옵니다.

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📌 원인 ③ 위장 기능 저하 – 음식 정체와 트림 냄새

일부 다이어트 약은 위 배출을 지연시키거나, 위산 분비를 억제합니다.
그 결과:

• 위에 음식이 오래 머물며 발효된 냄새 발생
• 식후 트림 시 위 냄새가 입으로 올라옴
• 한약의 일부 생약 성분은 입안에서 특이한 냄새를 남기기도 함

특히 위고비는 위장 운동을 억제해 식욕을 줄이는 기전이라, 복부 팽만 + 구취를 함께 유발할 수 있습니다.

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🧪 다이어트약 + 구취 발생 메커니즘 요약

원인 기전작용결과

 

지방 대사 증가	케톤체 생성	아세톤 냄새
교감신경 항진	침 분비 감소	입마름 + 세균 증가
위 배출 지연	음식 발효	위산 냄새, 트림
생약 성분	체내 잔류 향	특이 체취 + 입냄새

 

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✅ 입냄새 줄이는 실천 팁 (복용 중에도 가능한 방법)

1. 공복 오래 유지하지 않기
   • 간단한 과일, 요거트 등으로 에너지 공급 → 케톤 구취 줄이기
2. 수분 섭취 충분히!
   • 하루 2L 이상 물 마시기
   • 커피나 이뇨제 성 음료는 제한
3. 혀 클리너 활용 & 구강청결제 선택
   • 알코올 없는 가글, 설태 제거 필수
4. 식후 가벼운 산책이나 좌우 누움 피하기
   • 위산 역류 방지
5. 냄새가 심할 땐, 담당의에게 상담
   • 위장 기능 저하나 약물 부작용 가능성 고려

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💬 오늘의 한마디

다이어트를 위한 약물 복용,
건강한 선택이지만 ‘입냄새’라는 부작용까지 함께 따라올 수 있습니다.

 

하지만 원인을 알면
대응할 수 있습니다.

 

“살도 빼고, 거리감도 줄이고.”
입냄새까지 신경 쓰는 다이어트가 진짜 건강한 다이어트입니다.