GLP-1 약물과 운동 – 효과를 극대화하는 방법

서론: 주사만으로 충분할까?비만 치료제 위고비(Wegovy), 마운자로(Mounjaro) 같은 GLP-1 계열 약물은 체중 감량 효과가 뛰어나 전 세계적으로 주목받고 있다. 그러나 많은 사용자들이 “운동을 하지 않아도 살이 빠질까?”, “운동을 병행하면 더 효과가 있을까?”라는 질문을 던진다. 실제로 GLP-1 약물은 강력한 식욕 억제 효과를 주지만, 체중 감량의 유지와 건강 개선은 운동과 결합될 때 훨씬 극대화된다. 이번 글에서는 GLP-1 약물 복용자가 운동을 병행해야 하는 이유와 효과적인 운동 전략을 정리한다.1. GLP-1 약물과 운동의 공통 작용GLP-1 약물: 식욕 억제, 위 배출 지연, 인슐린 분비 촉진운동: 에너지 소모, 기초대사량 증가, 근육량 유지, 인슐린 감수성 개선👉 두 가지는 서..