항생제 복용 후 장 건강 관리 – 왜 유산균이 필요한가?

서론: 항생제, 세균만 죽이는 게 아니다 항생제는 세균 감염 치료의 혁명적인 도구다. 하지만 항생제는 나쁜 세균만 골라 죽이지 않는다. 장내에 공존하는 유익균까지 함께 제거하면서 장내 균형을 무너뜨린다. 그래서 많은 사람들이 항생제를 복용한 뒤 설사·복부팽만·소화불량을 경험한다. 이 현상은 단순한 부작용이 아니라, 장내 미생물 생태계 교란(dysbiosis)의 결과다. 최근 연구들은 항생제 후 장내 미생물 회복이 평균 3~6개월 이상 걸릴 수 있다고 보고한다. 이 과정에서 유산균(프로바이오틱스) 보충이 중요한 이유가 여기에 있다. 이번 글에서는 항생제가 장 건강에 미치는 영향과, 복용 후 장을 지키는 관리법을 살펴본다.1. 항생제가 장에 미치는 영향1) 장내세균 다양성 감소항생제는 병원균뿐 아니라 유익균..

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• · 2025. 9. 19.
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항생제 복용 후 장 건강이 무너지는 이유와 회복법

서론: 감염 치료 뒤에 남는 또 다른 문제항생제는 세균 감염을 치료하는 데 필수적인 약물이지만, 복용 후 소화기 불편감을 호소하는 환자가 적지 않다. 설사, 변비, 복부 팽만, 소화불량은 흔히 항생제의 부작용으로 나타난다. 이는 단순히 약물 자체의 자극 때문이 아니라, 장내 미생물 균형이 무너진 결과다. 장내 세균총(gut microbiota)은 면역과 소화에 핵심적인 역할을 하지만, 항생제는 유익균과 유해균을 가리지 않고 파괴해 장내 환경을 불안정하게 만든다. 이번 글에서는 항생제가 장 건강에 미치는 영향과, 복용 후 장내 균형을 회복하는 방법을 다룬다.1. 항생제가 장내 환경을 무너뜨리는 이유1) 광범위한 살균 작용항생제는 병원균을 제거하지만, 동시에 유산균·비피더스균 같은 유익균도 함께 사멸시킨다...

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• · 2025. 7. 31.
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