소화기내과 진료실

⏳ 간헐적 단식하면 왜 입냄새가 심해질까?

공복 구취, 단식의 숨은 부작용일 수 있습니다“16:8 간헐적 단식을 시작했는데, 입에서 냄새가 나요.”“공복 때 말할 일이 많은데, 내 입에서 뭐가 나는 것 같아 불안해요.”“단식은 좋은데, 입냄새는 어떻게 해야 하죠?” 최근 유행하는 16:8, 18:6, 1일 1식 같은 간헐적 단식.건강을 위해, 체중을 줄이기 위해 실천하는 분들이 많습니다. 그런데 의외의 고민, 바로 ‘공복 입냄새’입니다.식사를 줄였는데 냄새는 더 심해지는 느낌? 왜 이런 현상이 생기는 걸까요?🧪 원인 1. 케톤체의 생성 → 아세톤 구취간헐적 단식은 일정 시간 이상 음식을 먹지 않는 상태를 유지합니다.이때 체내 에너지원이 탄수화물에서 지방으로 전환되며, 지방 분해 과정에서 ‘케톤체’가 생성됩니다.케톤체는 호흡을 통해 배출되며,“..

💊 비타민 섭취 후 나는 입냄새, 왜 이런 냄새가 나죠?

“건강하려고 먹었는데, 왜 입에서 냄새가 나죠?”“비타민 B 먹고 나면 입에서 이상한 철 냄새가 나요.”“철분제 복용하고 나서부터 트림 냄새가 심해졌어요.”“오메가3 먹고 입에서 비린내가 올라와요...” 건강을 위해 시작한 영양제 섭취.그런데 오히려 입냄새 때문에 스트레스를 받는다면? 이런 경험, 의외로 흔합니다. 오늘은 비타민과 영양제 복용 후 발생하는 구취의 원인과 대응법을 알아봅니다.🧪 왜 비타민이 입냄새를 유발할까? 비타민과 미네랄은 몸에 꼭 필요한 영양소지만,섭취 후 입냄새가 발생하는 이유는 크게 네 가지로 정리할 수 있습니다.1️⃣ 철분제·아연제 → 금속성 냄새철분(Fe)과 아연(Zn) 보충제는 입안이나 트림을 통해 금속 냄새가 날 수 있습니다.위장에서 흡수되지 않은 금속이 소화 과정에서 위..

💊 다이어트 약 복용 중 입냄새가 심해졌다면?

살은 빠지는데, 입에서는 이상한 냄새가 나요… 왜 그럴까요? “위고비를 맞고 나서 입냄새가 나는 것 같아요.”“한약 다이어트를 시작했는데, 사람들이 은근히 입냄새 얘기를 해요.”“식욕억제제를 먹으면 입이 바짝바짝 마르고 이상한 냄새가 나요.” 다이어트 약 복용 후 입냄새를 호소하는 사람들,생각보다 많습니다. 체중 감량을 위한 노력은 분명 칭찬받을 일이지만,이상한 냄새로 인해 사람들과 거리감이 생긴다면...이건 단순한 문제로 볼 수 없습니다. 이번 글에서는 다이어트 약과 입냄새의 의학적 연관성,그리고 해결을 위한 실질적 접근을 정리해드릴게요.📌 원인 ① 케톤체 생성 – 지방 연소의 부산물다이어트 약 중 대표적인 GLP-1 유사체(위고비, 삭센다 등)는 식욕을 억제하고 섭취 열량을 줄이는 방식입니다.이로 ..

🥤 시원한 탄산이 입냄새를 더 심하게 만든다고?

여름철, 지친 몸에 청량함을 선사해주는 한 잔의 탄산음료. 하지만 마신 직후 느껴지는 묘한 입냄새, 혹시 경험해본 적 있으신가요? 입냄새는 단순히 구강 위생 문제로만 발생하지 않습니다.탄산음료가 위장과 구강에 미치는 영향을 고려하면, 오히려 이 청량한 음료가 입냄새를 유발하거나 악화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 소화기내과 전문의의 관점에서 탄산음료와 입냄새의 연관성을 깊이 있게 풀어드립니다.1️⃣ 탄산이 위를 자극해 ‘위산 역류’를 유발한다탄산음료는 대부분 이산화탄소(CO₂)가 녹아 있는 산성 음료입니다.이 기체는 위 내 압력을 높이고, 식도 괄약근의 기능을 약화시켜 위산이 식도로 역류하기 쉬운 상태를 만듭니다.위산 역류 시, 위 속 음식물과 산이 식도를 타고 올라오며 구취의 원인..