필라테스로 구취 개선 가능할까? 호흡·자세·스트레스까지 의학적 원리로 분석

필라테스로 구취 개선 가능할까? 호흡·자세·스트레스까지 의학적 원리로 분석 필라테스는 단순히 근육을 단련하는 운동이 아니라, 호흡법과 자세 교정을 통해 전신의 기능적 균형을 맞추는 훈련입니다. 많은 사람들이 구취를 단순히 양치 부족이나 음식물 찌꺼기의 문제로만 생각하지만, 실제로 구취는 호흡 방식, 침 분비량, 위식도 상태, 스트레스 수준 등 다양한 생리적 요인과 깊게 연관되어 있습니다. 필라테스에서 사용하는 깊고 규칙적인 호흡은 횡격막과 늑간근을 활성화하여 폐활량을 늘리고, 코호흡 습관을 형성해 구강건조를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 필라테스가 구취 완화에 기여할 수 있는 의학적 근거를 살펴보고, 그 효과를 극대화하는 방법을 소개합니다.구취의 의학적 원인구취는 대부분 구강 내 혐기성..