위고비 복용 중 운동 효과 – 병행 시 장점과 주의점

서론: 약물만으로는 부족하다위고비(Wegovy)는 체중 감량 효과가 입증된 GLP-1 작용제이지만, 운동과 병행할 때 효과가 극대화된다는 점은 잘 알려지지 않았다. 약물은 식욕을 줄이고 위 배출을 늦추지만, 운동은 대사량을 높이고 근육을 보존한다. 그러나 위고비 복용자는 구역·변비·피로 같은 부작용을 경험하기 때문에 무리한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있다. 따라서 적절한 운동 방식과 강도를 선택하는 것이 중요하다. 이번 글에서는 위고비 복용 중 운동이 주는 장점과 주의할 점을 과학적으로 정리한다. 1. 위고비와 운동의 시너지 효과1) 근육량 보존체중 감량 시 흔히 근육도 함께 줄어든다.운동은 근육 단백질 합성을 촉진해 체중 감량 후 기초대사량 유지에 기여한다.2) 대사 건강 개선GLP-1 작용제는..