스트레스가 장을 아프게 한다 – IBS와 뇌-장 축

서론: 마음의 긴장이 장에서 나타나는 이유“긴장하면 배가 아프다”라는 말을 누구나 한 번쯤 들어봤을 것이다. 단순한 우연이 아니라, 실제로 장은 스트레스에 민감하게 반응한다. 특히 과민성장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome) 환자에게 스트레스는 가장 흔하고 강력한 증상 악화 요인이다. 이는 장이 단순히 소화기관이 아니라, 뇌와 끊임없이 신호를 주고받는 ‘뇌-장 축(brain-gut axis)’의 일부이기 때문이다. 이번 글에서는 스트레스가 IBS를 어떻게 악화시키는지, 뇌-장 축이 어떤 역할을 하는지, 그리고 이를 조절하기 위한 관리법을 살펴본다. 스트레스가 장을 아프게 한다 – IBS와 뇌-장 축1. 뇌-장 축(brain-gut axis)이란 무엇인가?뇌-장 축은 중추신경계(뇌..