마운자로(Mounjaro) 복용 시 피해야 할 음식과 생활습관 – 부작용 줄이고 효과 높이기

서론: 약물 효과는 생활습관이 완성한다마운자로(Mounjaro, 성분명 티르제파타이드 tirzepatide)는 GLP-1과 GIP 이중 작용제(double agonist)로, 비만과 제2형 당뇨 치료에서 강력한 체중 감량 효과를 보여주고 있다. 그러나 효과가 큰 만큼 구역·구토·변비·설사 같은 위장관 부작용이 흔하다. 이 부작용들은 단순히 약물 때문만이 아니라, 환자의 음식 선택과 생활습관에 따라 악화되거나 완화된다. 따라서 마운자로 복용자는 “무엇을 먹지 말아야 하는가”와 “어떤 습관을 피해야 하는가”를 명확히 아는 것이 중요하다. 이번 글에서는 마운자로 복용 시 피해야 할 음식과 생활습관을 정리한다. 1. 피해야 할 음식1) 기름지고 튀긴 음식위 배출 지연을 악화시키고, 구역·소화불량을 심하게 만든..