운동은 상쾌한데, 왜 입에서는 냄새가 날까?

나는 아침에 일어나자마자 운동을 즐겨 하는 편이다. 특히 다이어트 중일 때는 공복 상태에서 가볍게 조깅이나 필라테스를 하면 체지방 연소에 효과적이라는 말을 듣고 꾸준히 실천했다. 그런데 문제는 운동 후 거울을 보며 숨을 고를 때였다. 땀은 상쾌하게 흘렀는데, 입안은 텁텁하고 냄새가 나는 느낌이 확 들었다. 누군가와 대화를 할 때 혹시 냄새가 나지 않을까 걱정까지 됐다. 처음에는 단순히 아침에 양치를 안 해서 그런가 싶었지만, 양치 후에도 비슷한 경험이 반복됐다. 결국 여러 번의 시행착오 끝에 알게 됐다. 아침 공복 운동 후 입냄새가 심해지는 건 단순한 위생 문제가 아니라, 우리 몸의 대사 변화와 구강 상태가 동시에 작용한 결과라는 것을.1. 공복 상태에서 침 분비가 줄어든다아침은 원래 침 분비가 가장 ..