껌을 많이 씹으면 생길 수 있는 소화기계 문제 – 소화불량과 가스의 숨은 원인

서론: 껌, 단순한 습관이 소화기계에 영향을 줄 수 있다껌은 입냄새 제거, 긴장 완화, 집중력 향상 등 다양한 이유로 일상에서 자주 사용된다. 특히 다이어트를 하는 사람들은 허기를 달래기 위해 껌을 씹는 경우가 많다. 하지만 껌을 과도하게 씹는 습관은 단순히 치아 건강 문제를 넘어 소화기계에 불필요한 부담을 줄 수 있다. 껌은 음식처럼 삼켜지는 것이 아니기 때문에 무해하다고 생각하기 쉽지만, 사실은 씹는 과정에서 공기를 삼키거나, 특정 성분이 장 운동에 영향을 주면서 소화불량, 가스, 복부 팽만 같은 문제가 나타날 수 있다.1. 공기 연하증 – 방귀와 트림이 잦아지는 원인껌을 씹는 동안 입으로 들어오는 공기의 양이 크게 늘어난다. 씹는 동작에서 무의식적으로 공기를 삼키게 되는데, 이를 공기연하증(Aero..