공복 구취, 단식의 숨은 부작용일 수 있습니다“16:8 간헐적 단식을 시작했는데, 입에서 냄새가 나요.”“공복 때 말할 일이 많은데, 내 입에서 뭐가 나는 것 같아 불안해요.”“단식은 좋은데, 입냄새는 어떻게 해야 하죠?” 최근 유행하는 16:8, 18:6, 1일 1식 같은 간헐적 단식.건강을 위해, 체중을 줄이기 위해 실천하는 분들이 많습니다. 그런데 의외의 고민, 바로 ‘공복 입냄새’입니다.식사를 줄였는데 냄새는 더 심해지는 느낌? 왜 이런 현상이 생기는 걸까요?🧪 원인 1. 케톤체의 생성 → 아세톤 구취간헐적 단식은 일정 시간 이상 음식을 먹지 않는 상태를 유지합니다.이때 체내 에너지원이 탄수화물에서 지방으로 전환되며, 지방 분해 과정에서 ‘케톤체’가 생성됩니다.케톤체는 호흡을 통해 배출되며,“..
