소화기내과 진료실

📌 다이어트 중 생리 주기에 따라 입냄새가 심해지는 이유 – 여성 호르몬과 구취의 관계

✅ 서론 입냄새가 유독 생리 직전이나 생리 중에 심해진다고 느끼는 여성이 많습니다.특히 다이어트 중 호르몬 변화가 크면 체내 균형이 무너지고,침 분비 감소, 소화력 저하, 체내 독소 정체 등으로 입냄새가 악화되기도 합니다.이번 글에서는 생리 주기 동안 여성호르몬이 어떻게 바뀌고,이 변화가 구취와 어떤 연관이 있는지 구체적으로 설명드립니다.💡 호르몬 변화와 구취 메커니즘1. 에스트로겐 감소 → 침샘 기능 저하침 분비 줄어들면 입안 세균 활동 활발생리 전후에 입안이 쉽게 건조해짐2. 체온 상승 → 소화 효율 저하생리 중 대사량과 체온 변화로 위장 상태 불안정위 발효냄새 + 트림성 구취가 동반될 수 있음3. 감정 기복 + 스트레스 → 자율신경 교란우울/짜증 → 교감신경 항진 → 위장 긴장 + 구강건조💬 실..

📌 다이어트 중 껌을 많이 씹는데 입냄새가 더 심해졌다면? 무설탕 껌의 반전 진실

✅ 서론 다이어트 중 입이 심심하거나 식욕을 억제하기 위해 무설탕 껌을 씹는 사람들이 많습니다.하지만 오히려 껌을 씹은 뒤 입냄새가 더 심해졌다는 사람도 있습니다. 껌은 입을 상쾌하게 만드는 제품이지만,그 안에 포함된 자일리톨, 소르비톨 같은 당알코올이 오히려 장내 발효를 유발하고,그 결과 가스성 구취를 증가시킬 수 있습니다.이번 글에서는 다이어트 껌이 구취에 어떤 영향을 주는지 분석합니다.💡 당알코올과 구취의 관계무설탕 껌은 설탕 대신 자일리톨, 소르비톨 같은 당알코올이 포함됩니다.이 성분은 위장에서 흡수되지 않고 장까지 내려가 발효되며,일부 사람에게서 가스, 설사, 그리고 황 계열 냄새를 유발합니다.특히 장 건강이 민감한 사람일수록 이런 내부성 악취가 심해질 수 있어요.💬 껌 자체의 문제점인공 향..

📌 스트레스를 받을수록 입냄새가 심해지나요? 다이어트 실패와 구취의 숨겨진 연결

✅ 서론 다이어트를 결심했지만 스트레스로 인해 폭식하고, 그 후에 다시 입냄새가 심해졌다고 느껴본 적 있나요?입냄새는 단순히 구강 위생만의 문제가 아니라, 심리적 상태와도 깊은 연관이 있습니다.특히 스트레스가 계속되면 침 분비가 줄어들고 위산이 증가하면서 신체 내부 환경이 바뀌고,그 결과로 입냄새가 강해질 수 있습니다.이번 글에서는 스트레스, 다이어트 실패, 구취가 어떻게 연결되는지를 알려드립니다.💡 스트레스가 구취를 유발하는 3가지 메커니즘1. 자율신경계 불균형 → 침 분비 감소스트레스를 받으면 교감신경이 과하게 활성화되며 침샘의 활동이 억제됩니다.그 결과 입안이 건조해지고, 혐기성 세균이 빠르게 번식하여 구취가 발생합니다.2. 위산 분비 증가 → 위역류 구취긴장하면 위에서 위산이 과도하게 분비되고,..