📝 위고비 다이어트 중 입냄새? 놓치기 쉬운 3가지 원인과 대처법

📌 1. 위고비 쓰면서 숨결이 이상해졌다고요?

최근 빠르게 확산 중인 비만 치료제 위고비(Wegovy),
식욕을 억제해주고 체중을 감량해준다는 강력한 효과 덕분에
이미 국내외 수많은 사용자들이 경험하고 있습니다.

 

 

그런데, 많은 사용자들이 공통적으로 말하는 부작용 중 하나는 바로...
“입냄새가 심해진 느낌”, 또는 “트림할 때 숨결이 역하다”는 점입니다.

 

이는 단순한 느낌이 아닐 수 있습니다.

위고비는 위와 장, 그리고 전신 대사에 영향을 주기 때문에
숨결의 질 또한 눈에 띄게 달라질 수 있는 작용기전을 갖고 있기 때문입니다.

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📌 2. 위고비 복용 시 입냄새가 생기는 3가지 주요 원인

✅ ① 위 배출 지연 → 위산 역류 → 트림 악취

• 위고비의 핵심 작용 중 하나는 **위 배출 지연(slow gastric emptying)**입니다.
• 이로 인해 음식물이 위에 오래 머물며 발효, 가스 생성이 쉬워지고,
  트림 시 신맛 또는 썩은 듯한 냄새가 날 수 있습니다.
• 특히 야식 후 바로 자는 습관이 있다면 입냄새가 더 심해질 수 있습니다.

✅ ② 케톤체 생성 → 단식성 구취

• 위고비 복용자는 자연스럽게 식사량 감소, 탄수화물 섭취 제한을 경험합니다.
• 이는 간에서 지방 분해 → 케톤체 생성이 촉진되며
  과일이 썩은 냄새, 매니큐어 냄새 같은 독특한 숨결로 이어집니다.
• 저탄수화물 다이어트와 유사한 메커니즘입니다.

✅ ③ 구강건조 → 침 부족 → 혐기성 세균 증식

• 위고비는 속 메스꺼움, 식욕저하로 물 섭취까지 줄어드는 경우가 많습니다.
• 결과적으로 침 분비량이 떨어지고, 입안 세균 활동이 증가하면서
  혀 설태, 구취, 텁텁한 입안 상태가 함께 나타납니다.

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📌 3. 위고비 복용 중 입냄새를 줄이는 실전 루틴 5가지

🥤 1) 수분 섭취 루틴 강화

• 하루 1.5~2L 미지근한 물을 나눠서 자주 섭취하세요.
• 카페인 음료, 탄산음료는 위산 자극 가능성 있으므로 제한이 필요합니다.

🍵 2) 공복 커피 대신 위장 보호 음식 선택

• 아침 공복 커피는 위 자극 + 입냄새 원인이 될 수 있습니다.
• 대체로 따뜻한 물 + 바나나 또는 소량의 유산균 음료 추천

🪥 3) 혀 클리너 + 무알코올 가글 필수

• 위산 역류와 침 부족은 혀에 설태를 쉽게 남깁니다.
• 아침 기상 직후, 자기 전 혀 클리너 사용
• 알코올 성분 없는 보습 가글로 구강 건조도 함께 케어하세요.

🕰️ 4) 식사 직후 최소 2시간 이상 눕지 않기

• 위 내용물이 위에 오래 머무르며 역류 가능성 증가
• 야식 최소화 + 식사 후 가벼운 산책 권장

🧬 5) 프로바이오틱스 병행 복용

• 장내 가스 생성과 부패성 세균 활동을 줄이기 위해
  유산균과 식이섬유를 함께 섭취하면 입냄새 감소에 효과적입니다.

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📌 마무리: 체중은 줄이고 숨결은 지켜야 진짜 건강입니다

위고비는 체중 감소에는 확실한 효과가 있는 약물이지만,
위장 기능, 대사 변화, 식습관 변화에 따른 입냄새 부작용도 동반될 수 있습니다.

 

하지만 그 모든 문제는
생활 루틴을 조금만 조정하면 충분히 관리 가능합니다.