“건강을 위해 아침마다 러닝을 시작했는데, 운동을 하고 나면 입에서 이상한 냄새가 나는 것 같아요.”혹시 여러분도 비슷한 경험이 있으신가요?입냄새는 단순히 구강 문제로만 생각하기 쉽지만, 운동 중 발생하는 신체의 변화가 원인이 될 수 있습니다. 특히 러닝처럼 강도 높은 유산소 운동은 구강건조, 대사 변화, 위식도 역류 등 다양한 경로를 통해 구취를 유발합니다. 이번 글에서는 소화기내과 전문의의 시각에서 러닝 중 입냄새가 심해지는 3가지 이유와 실제 해결 방법을 정리해드립니다.1️⃣ 구강건조증 – 운동 중 침이 줄어드는 이유러닝을 하다 보면 자연스럽게 입으로 숨을 쉬게 됩니다. 문제는 이 과정에서 입안이 건조해지며, 침의 양이 급격히 줄어든다는 점입니다.침은 입속 세균을 씻어내는 자연 세척제입니다.침이 ..