📌 1. “양치해도 냄새가 계속된다면, 먹는 것부터 점검하세요”입냄새는 양치나 가글로만 해결되지 않습니다.실제로 많은 의사들이 입냄새를 호소하는 환자에게 가장 먼저 묻는 질문은“요즘 식사는 어떻게 하세요?”입니다. 왜냐하면 먹는 음식의 종류와 순서, 시간대, 위장 상태에 따라숨결의 질이 완전히 달라질 수 있기 때문입니다. 특히 단백질 과잉, 야식, 커피/탄산 과다, 변비 유발 식단은구강·위장·장내 환경을 동시에 악화시켜만성적인 구취로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 어떤 식단이 입냄새를 줄이는 데 도움이 될까요?📌 2. 입냄새를 유발하는 식습관, 이렇게 피하세요❌ 1) 고기, 계란 등 단백질만 중심의 식사단백질은 소화 과정에서 황화수소, 암모니아와 같은 악취 가스를 생성특히 장 운동이 느리거나 수분이 ..
